আমিই আমার কাউন্সেলর

আমাদের সকলের জীবনেই কোনো না কোনো মানসিক সংকট থাকে। কোনোটি ব্যক্তিগত, কোনোটি আবার পারিপার্শ্বিকতা থেকে সৃষ্ট। বিষণ্ণতা, উদ্বেগ, ক্রোধ, গ্লানি এবং আরও নানা আবেগীয় আচরণ এবং শারীরিক প্রতিক্রিয়ার মধ্য দিয়ে সংকটগুলো প্রকাশিত হয়। এগুলো আমাদের সুখী হবার ক্ষমতা কমিয়ে দেয়, দুঃখ ভারাক্রান্ত করে রাখে। কিন্তু মানসিক সংকট থেকে নিজেকে বের করে আনার প্রক্রিয়াটি ব্যক্তির নিজের কাছেই। প্রয়োজন একটি সুস্থ জীবন পাবার মানসিক প্রস্তুতি, জ্ঞানীয় জগতের পুনর্গঠন (cognitive reconstruction) এবং আচরণ পরিবর্তনের সুনির্দিষ্ট অনুশীলন। আমিই আমার কাউন্সেলর নিজেকে ভাল রাখার এবং সমষ্টিক জীবনের সাথে উপযোজন করে চলার একটি পরীক্ষিত, নিয়মতান্ত্রিক ও যৌক্তিক পদ্ধতিনির্ভর গ্রন্থ। অনেক কিছুই আমাদের নিয়ন্ত্রণে নেই, কিন্তু নিজেকে পরিবর্তনের মাধ্যমে জীবন পরিস্থিতিকে নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা আমাদের আছে–আমি আমার কাউন্সেলর এ মৌলিক মনস্তাত্ত্বিক নীতিকে ধারণ করে।