আজীবন সুস্থ থাকতে কী খাবেন কী করবেন

আজীবন সুস্থ থাকতে কী খাবেন কী করবেন বইটি প্রতিটি পরিবারে সংরক্ষণ । করা অতি জরুরি। কারণ বইটি মূলত | একটি মেডিকেল নির্দেশিকা বা ডাক্তারি । পরামর্শ বিষয়ক বই। এ বইটি ঘরে থাকা। মানে হচ্ছে আপনার ঘরে একজন। বিশেষজ্ঞ ডাক্তার সবগলা অবস্থান। করছেন। বইটিতে কোন খাবার কখন খেতে হবে, সুস্থ থাকার জন্য কী কী খাবার কী পরিমাণে খেতে হবে তা সুন্দরভাবে উপস্থাপন করা হয়েছে।। অারা তাকে সময় মা ভেবে অনেক বিষাক্ত খাবার খেয়ে থাকি আবার না । জানার কারণে অনেক সুষম খাবারকে। তবহেলা করে থাকি । যে খাবার খেতে হবে দিনে তা আমরা রাতে খাই আবার| যেসব খাবার মূল খাবারের আগে খেতে। হবে তা খাই পরে। না জানার কারণে । এরকম অনেক ভুল করে থাকি আমরা।। যার ফলে বঞ্চিত হই খাদ্য থেকে । প্রয়োজনীয় ক্যালরি ও ভিটামিন থেকে ।। আজীবন সুস্থ থাকতে কী খাবেন কী। করবেন বইটিতে যেভাবে নির্দেশিকা | দেয়া হয়েছে সেগুলো ঠিকঠাকমতো। পালন করা হলে মৃত্যুর পূর্ব মুহূর্ত পর্যন্ত । সুস্থ থাকা সম্ভব। আর রক্ষা পাওয়া যাবে। অনেক ছােট-বড়, জটিল-কঠিন। রোগ-শােক থেকে।